Nước chanh sả là một loại thức uống không chỉ dễ làm mà còn có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trước tình hình dịch bệnh viêm phổi tân mão ngày càng phức tạp và khó lường. Do đó, thegioikihokha.com hướng dẫn bạn cách pha nước chanh sả để tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ tốt hơn cho bản thân và gia đình chưa?

1. Tác dụng của nước chanh sả khi sử dụng?

Tác dụng của khi sử dụng?

 Nước chanh sả rất giàu vitamin C và đặc tính chống oxy hóa cho cơ thể. Và là sự lựa chọn hoàn hảo cho sức khỏe trong mùa cúm. Không chỉ vậy, uống nước chanh điều độ còn có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ, điều hòa lượng đường trong máu của bạn. Hoặc có thể chống ung thư, kích thích sản xuất collagen và giảm cân.

Vậy lợi ích của việc uống nước chanh sả là gì? Sả ức chế sự phát triển của một số vi khuẩn và nấm. Hay giảm đau và sưng tấy, hạ sốt, cải thiện lượng đường và cholesterol trong máu. Từ đó, giúp kích thích kinh nguyệt sớm và có nhiều đặc tính chống oxy hóa. Do đó, bạn không thể bỏ qua thức uống tuyệt vời này. Cùng Thế Giới Kihokha tìm hiểu cách pha nước chanh sả trong bài viết dưới đây nhé.

2. Cách làm nước chanh sả gừng tại nhà

Nước chanh sả gừng tại nhà

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 2 trái chanh
  • 1 củ gừng
  • 10 cây sả
  • 300g đường phèn
  • 1 lít nước tinh khiết
  • 1 thìa cà phê muối

Hướng dẫn cách làm nước cnanh sả gừng:

  • Rửa sạch sả, băm nhuyễn rồi cắt khúc khoảng 7-10 cm. Gừng để nguyên vỏ, rửa sạch, thái thành từng lát mỏng rồi tán nhuyễn.
  • Sau đó, Đổ 2 lít nước và đường phèn vào, đổ vào nồi khuấy đều. Và nấu cho đến khi đường tan hết trong nước.
  • Tiếp theo, cho sả vào nồi đun thêm 5 phút thì cho gừng và muối vào đun thêm 1 phút thì tắt bếp.
  • Tiếp theo, để nước nguội khoảng 30 phút, vớt sả và gừng ra, lọc qua rây để bỏ bã.
  • Sau khi nước nguội, vắt thêm một ít nước cốt chanh. Cho 1-2 lát chanh và vài viên đá vào ly. Thêm một nhánh bạc hà vào nước và bạn sẽ có một thức uống sả thơm ngon!

Uống nước gừng sả chanh có tác dụng gì? Ngoài việc cải thiện khả năng miễn dịch, thức uống này. Còn có thể giúp bạn thanh lọc cơ thể một cách nhanh chóng.

3. Cách làm nước chanh sả mật ong đơn giản

Nước chanh sả mật ong đơn giản

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • Nửa quả chanh tươi
  • 2 cây sả
  • 1 thìa cà phê mật ong
  • 1 lít nước tinh khiết
  • Đá viên

Hướng dẫn cách làm:

  • Đầu tiên, tiến hành rửa sạch sả, băm nhỏ và tán nhuyễn để hương vị thơm hơn.
  • Sau đó, Cho sả và nước vào nồi, bắc lên bếp nấu sôi khoảng 10 phút, để nguội.
  • Đổ 100ml nước sả, 30ml nước cốt chanh, 1 thìa mật ong vào ly, khuấy đều và thưởng thức!

4. Những lưu ý khi dùng nước chanh sả

Những lưu ý khi dùng

 Nên uống nước chanh khi nào? Thời điểm tốt nhất để uống nước chanh là vào buổi sáng. Điều này giúp tăng cường hệ thống miễn dịch hiệu quả hơn và giúp bạn giảm cân khi phải ở nhà trong thời gian dài.

Nếu bạn muốn để nước trong tủ lạnh dễ pha chế hơn, bạn có thể cho hỗn hợp siro gừng và đường vào lọ thủy tinh. Lần sau bạn chỉ cần vắt thêm nước cốt chanh, gia giảm các nguyên liệu khác, tiết kiệm thời gian và tiện lợi hơn. Theo khẩu vị, bạn có thể cho thêm ít đường và chanh để tăng giảm vị chua ngọt. Ngoài ra, bạn nên sử dụng chanh không hạt để có thêm độ ẩm.

Bạn rửa sạch, cắt nhỏ và đập dập sả. Cho sả, nước và đường vào nồi. Khi nước sôi, giảm nhỏ lửa đun khoảng 15 phút rồi tắt bếp, để nguội. Đổ 250ml nước lọc, vắt chanh, thêm hạt chia và đá viên vào trộn đều. Bạn có thể trang trí thêm vài lát chanh và vài lá bạc hà là đã có thành phẩm rồi!

LỜI KẾT

Cách làm nước sả rất đơn giản mà hương vị lại rất thơm ngon, dễ chịu. Vị chua chua ngọt ngọt của nước chanh hòa quyện với gừng sả giúp giải tỏa mệt mỏi. Bạn có thể thưởng thức thức uống này tại nhà để giải nhiệt và giúp cơ thể khỏe mạnh, tỉnh táo hơn.

One thought on “Cách làm nước chanh sả giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể

  1. Pingback: Tác dụng của hoa đậu biết đối với sức khỏe hiện nay - Thế Giới KiHoKha

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.